Vegaanin must have - tuotteet 2
Moikka! Teimme jonkin aikaa sitten postauksen, jossa kerroimme mielestämme tuotteita, joita vegaanin on "pakko" omistaa. Tykkäsitte postauksesta kovasti ja toivoitte toista osaa, joten tässä se tulee! 1. Soijaroure Soijarouhe maistuu oikein valmistettuna ihan jauhelihalta, ja soijarouheella jauhelihan korvaaminen onnistuu varmasti. Soirajouhe on myös huomattavasti halvempi kuin muut vastaavat lihankorvikkeet. Soijarouhe kannattaa valmistaa seuraavasti: Lorauta pannulle öljyä, ja paista soijaa siinä niin pitkään, että öljy on kokonaan imeytynyt. Tässä levyn pitää kuitenkin olla todella pienellä, sillä soijarouhe palaa todella helposti. Öljyn imeyttämisen jälkeen pannulla kaadetaan ohjeen mukaan vettä, ja näin sijarouhe on valmis käytettäväksi. 2. B12- vitamiini Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa kaikki muut tarvittavat vitamiinit, paitsi B12 vitamiinin. Sitä vegaanin pitääkin syödä purkista päivittäin. Kyseistä vitamiinia saa niin apteekeista, kuin suurimpien